Тони Роббинс. Вы знаете, кто он, я знаю, кто он. Как бизнесмен, писатель, филантроп и мотивационный оратор, Тони Роббинс помогает людям изменить свою жизнь и улучшить ее к лучшему в течение последних 30 лет. Роббинс, известный своими книгами самопомощи «Неограниченная сила и раскрытие силы внутри», заработал миллионы долларов и помог владельцам бизнеса и обычным людям зарабатывать деньги.
Вот 6 секретов успешной жизни, которые можно узнать от Тони Роббинса и из его карьеры:
1. Внимательность
Чтобы практиковать осознанность, Тони направляет свою энергию, используя практики, которые существуют уже более тысячелетий и используются культурами по всему миру. Они снижают кровяное давление, уменьшают беспокойство и улучшают общее состояние здоровья. Неудивительно, что Тони каждое утро делает зарядку!
Одна такая практика называется Просветлением, которая зародилась в Индии более 2500 лет назад.
2. Поднять стандарты
Изменение происходит изнутри. Неважно, что вы делаете в жизни, вы не улучшите себя, если не изменитесь, и изменения начнутся внутри вас.
Установив свои стандарты выше того, что ты думаешь, что можешь сделать.
3. Сбросить разум и настроение
Тони четко разграничил пиковую производительность и низкую производительность и считает, что разница заключается в состоянии вашего тела и ума.
Если ваше тело и разум не синхронизированы, ваша производительность пострадает, и вы никуда не денетесь. Подумайте о случаях, когда вы грустите, подавлены или хотите сдаться — насколько вы продуктивны? Вы хотите двигаться или делать что-нибудь? Я конечно нет.
Важно определить, когда вы находитесь в плохом настроении, и оценить осанку вашего тела. Вы сутулились? Встать прямо. Почему бы не попробовать улыбнуться? То, что мы чувствуем, отражает то, как мы стоим, — это та связь между нашим мозгом и нашим телом. Вот почему уверенных, счастливых людей (таких как Тони Роббинс) всегда видно с первого взгляда.
4. Отпусти
Пришло время взглянуть в лицо реальности: прошлое нельзя изменить. Конечно, вы можете смотреть на плохие вещи, которые произошли с вами по-другому, но в конце концов, они все еще не могут быть изменены. Сосредоточьте свое время и сосредоточьтесь на том, что вы делаете сейчас, чтобы сделать вас более эффективными на завтра.
Реализуйте свое чувство ценности, оценивая то, что важно для вас. Что тебе нравится делать?
5. Выглядите уверенно
Вы знаете общепринятую мудрость: «Не судите книгу по обложке?» Как бы хорошо это ни было, это чистая правда. Люди формируют впечатления и мнения о вас в тот момент, когда они вас видят. Они выносят суждения о том, как ты двигаешься, как ты ходишь, говоришь и дышишь.
Выровняйте позвоночник в вертикальном положении.
Вы склонны много волноваться? Играть своими руками, одеждой, волосами или постоянно сдвигаться? Эти движения дают вам ощущение, что вам неудобно, что является плохой новостью для людей, которые смотрят на Вас.
Как твой зрительный контакт? Поддерживать зрительный контакт в разговоре — это чрезвычайно успешный способ показать две вещи: 1) вы активно слушаете то, что говорится, и 2) вы не боитесь. Большинство людей смотрят вниз, в сторону или куда угодно, кроме тех, с кем они разговаривают.
Стоя как Супермен в течение двух минут, ты тоже меняешься психологически. Когда вы чувствуете себя более способным справляться с ситуациями, вы начинаете верить в себя — и ваши мысли меняются. Почему? Язык тела.
6. Контроль эмоций
Контролировать наши эмоции нелегко, и это борьба, с которой многие из нас сталкиваются каждый день. Большое количество людей в мире, которые не осознают свой потенциал и не реализованы, потому что они не верят в себя, и разводятся, или их супруг уходит, а их работа страдает — этого достаточно, чтобы кого-нибудь расколоть.
