Если вы или ваши сотрудники испытываете на работе физическое и психологическое перенапряжение значит вы находитесь в стрессе. И это серьезная проблема, т.к. стресс отрицательно влияет на мотивацию, на качество принимаемых решений, атмосферу в команде и в конечном счете на продуктивность работы.
Непреходящий стресс сотрудников вредит всей организации так как приводит к психологическому выгоранию и хронической усталости персонала персонала. Что влечет за собой высокую текучку персонала.
На тренинге по стресс-менеджменту даются и отрабатываются действенные приемы снижения стрессовой нагрузки.
В программе тренинга
Формирование/развитие у участников навыков саморегуляции и поддержания высокой работоспособности:
- Симптомы стресса — самодиагностика текущего уровня стресса;
- Фазы стресса по Г.Селье — последствия стресса;
- Современная схема развития стрессовой реакции;
- Технологии копинга (совладания со стрессом) на разных этапах развития стрессовой реакции;
- Выбор оптимального поведения в стрессовой ситуации; приемы антистрессовой защиты;
- Технологии восстановления высокой работоспособности и поддержания себя в ресурсном состоянии.
Главная отличительная черта нашего тренинга по стресс-менеджменту это строгая ориентация на профессиональный опыт участников. В этом тренинге теории отводится около 30% времени, остальное практической отработке.
На кого нацелен тренинг
Тренинг адресован как руководителям, так и специалистам, кто по природе своей профессиональной деятельности испытывают высокую эмоциональную нагрузку.
Результаты
Планируемые результаты для участников:
- Получат представление о стрессе и его симптомах, научатся вовремя распознавать стресс и выявлять его причины;
- Освоят алгоритм управления стрессом, позволяющий поддерживать высокую работоспособность длительное время.
Планируемые результаты для организаций:
- Улучшение “психологической” атмосферы в коллективе;
- Уменьшение текучки персонала;
- Повышение работоспособности персонала.
Рекомендации
Для закрепления и развития знаний, умений и навыков полученных во время тренинга “Стрессменеджмент” рекомендуем обратить внимание на тренинги “Тайм-менеджмент” и “Эффективная модерация”.